Nutrición Deportiva - AnaSantiago

¿Qué es la nutrición deportiva?

Es una especialidad dentro de la nutrición que tiene como objetivo mejorar el rendimiento, facilitar el proceso de recuperación, disminuir el riesgo de lesiones y lograr una composición corporal adecuada para una práctica deportiva específica. La nutrición deportiva no está orientada únicamente para deportistas de elite o profesionales, sino también para deportistas amateur y para todas aquellas personas que son físicamente activas y realizan actividades tales como:

Entrenamiento Funcional

Danza

Skate

O que practiquen algún deporte de manera recreativa como:

Fútbol

Hockey

Rugby

Running

Natación

Patín

La alimentación diaria de un deportista es muy importante para que pueda rendir al máximo en sus entrenamientos y/o competencias, se recupere rápido y no se lesione.

El plan nutricional para deportistas contempla qué comer antes, durante y después de sus sesiones de entrenamiento para cubrir bien sus requerimientos energéticos y sus necesidades nutricionales. Debemos saber que todos los planes de alimentación son personalizados y están planificados según objetivos particulares individuales.

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¡Descubrí mis planes de alimentación personalizados y alcanza tus objetivos!

Si sos futbolista, ya sea que compitas a nivel profesional, amateur o simplemente lo hagas por diversión armo el plan de alimentación a tu medida.

Mis planes incluyen:

Plan de Alimentación: Diseñado específicamente para tus necesidades y objetivos deportivos.

Plan día de partido: Maximiza tu rendimiento con un plan de ingestas personalizado.

Plan Intra Entrenamiento: Evalúo tolerancias y te propongo alternativas de comidas y líquidos intra entreno según necesidad para potenciar tu rendimiento.

Seguimiento Pre y Post Entrenamiento: Obtené el apoyo necesario antes y después de tus entrenamientos.

Antropometría: Analizo tu composición corporal en función del deporte que practicas.

Hidratación: Evalúo tu hidratación para cuidar cada detalle.

Suplementación: Busco la mejor opción para que se adapte a tus necesidades.

Seguimiento: Realizo ajustes en tu plan de alimentación para ayudarte a disminuir grasa, aumentar músculo y mejorar tu rendimiento deportivo.

No importa cuál sea tu nivel de experiencia, te voy a acompañar para alcanzar tus metas deportivas.

¡Comunícate hoy mismo y comenzá a buscar tu mejor versión!

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Entrenamiento

Las rutinas para personas físicamente activas fueron diseñadas para que alcances todo tu potencial en tus sesiones de gimnasio, te recomiendo acompañar la rutina con un plan de alimentación adecuado y comenzar progresivamente.
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